کیا Phytosterols محفوظ ہیں؟

فائٹوسٹرول پاؤڈرپودوں کے مرکبات کا ایک مختلف مجموعہ ہے جو LDL کولیسٹرول کی ڈگریوں کو کم کرکے دل کی صحت کو آگے بڑھانے کی صلاحیت کے لیے جانا جاتا ہے، جسے اکثر "خوفناک" کولیسٹرول کہا جاتا ہے۔ اگرچہ ان کے فوائد ثابت اور حقیقت پر مبنی ہیں، فائٹوسٹیرول کے اعلیٰ اقدامات کے استعمال کے تحفظ کے حوالے سے خدشات پیدا ہو گئے ہیں۔

فائٹوسٹیرول کے زیادہ استعمال کی ممکنہ علامات کا تجزیہ کرنے کے لیے وسیع امتحان کی قیادت کی گئی ہے۔ زیادہ تر حصے کے لیے، تجویز کردہ سطحوں کے اندر استعمال ہونے پر انہیں محفوظ سمجھا جاتا ہے۔ اس کے باوجود، کچھ لوگوں کو معدے کے معمولی مسائل کا سامنا ہو سکتا ہے، مثال کے طور پر، آنتوں کا سوجن یا ڈھیلا پن۔

اس کے علاوہ، ناقابل یقین حد تک اعلی کے ساتھ متعلق ناگوار اثرات کی دلچسپ رپورٹس موصول ہوئی ہیں۔فائٹوسٹرول پاؤڈراستعمال یہ چربی سالوینٹ غذائی اجزاء اور کیروٹینائڈز کے ادخال کے ساتھ رکاوٹ کو شامل کرتے ہیں، جو مختلف جسمانی عمل کے لیے بنیادی ہیں۔

Phytosterols کیا ہیں اور وہ کیسے استعمال ہوتے ہیں؟

فائٹوسٹیرولز بصورت دیگر پودوں کے سٹرول کہلاتے ہیں، بنیادی طور پر کولیسٹرول کی طرح ہوتے ہیں تاہم پودوں سے حاصل ہوتے ہیں۔ دو بنیادی قسمیں بیٹا سیٹوسٹرول اور کیمپسٹرول ہیں۔

جب استعمال کیا جاتا ہے، فائٹوسٹرول ہضم کے اعضاء میں کولیسٹرول کے جذب کو روکتا ہے، اس طرح بہتے ہوئے LDL کی سطح کو نیچے لاتا ہے۔ 1۔{1}} گرام روزانہ کی اضافی خوراکیں LDL کولیسٹرول کو 8-15% اور بڑے پیمانے پر کم کر سکتی ہیں (1)۔

وہ سپلیمنٹس، بریسڈ فوڈ ورائٹیز جیسے مارجرین، اور کولیسٹرول کو کم کرنے میں مدد کے لیے مفید کھانے کی اقسام میں ضم ہوتے ہیں۔ اعلی حصوں میں ان کی حفاظت کو توڑنا اہم ہے۔

 

کیا Phytosterols کینسر کے خطرے کو بڑھاتے ہیں؟

خلیات اور مخلوقات میں ہونے والے چند امتحانات نے خدشات کو جنم دیا ہے کہ زیادہ فائٹوسٹیرول کا داخلہ درحقیقت مہلک ترقی کے خطرے کو بڑھا سکتا ہے۔ چاہے جیسا بھی ہو، انسانی معلومات اس وابستگی کو برقرار نہیں رکھتی۔ عوام عام طور پر زیادہ کھپت کے ساتھ گروپوں میں بیماری کی شرح میں کوئی توسیع نہ کرنے پر توجہ مرکوز کرتے ہیں۔

اسی طرح کلینکل پرائمری بھی ضمیمہ کے ساتھ مہلک ترقی کی شرح میں کوئی فرق نہیں بتاتے ہیں۔phytosterols سپلیمنٹسروزانہ تقریباً 3 گرام استعمال کریں۔

10 کے شمال کی ایک تحقیق میں،000 بالغوں نے پایا کہ زیادہ بہنے والے فائٹوسٹیرول کی سطح کم مہلک ترقی کے خطرے سے متعلق تھی، جو قابل فہم تعلق کے خلاف ہے۔

عام طور پر، انسانی معلومات کی تصدیق کرتی ہےphytosterolpاوڈرباقاعدہ غذائی یا اضافی حصوں میں بیماری کو آگے نہ بڑھائیں۔ وہ اس طرح محفوظ دکھائی دیتے ہیں۔

##کیا Phytosterols قلبی خطرہ کو بڑھا سکتا ہے؟

ایک فرضی تشویش جو اٹھائی گئی ہے وہ یہ ہے کہ آیافائٹوسٹرول پاؤڈرکولیسٹرول کی برقراری کو کم کرنے سے، حقیقت میں قیمتی ایچ ڈی ایل کولیسٹرول یا بنیادی غذائی اجزاء کی سطح کو کم کر سکتا ہے۔ کسی بھی صورت میں، مختلف طبی امتحانات نے ان پریشانیوں کا مقابلہ کیا ہے اور تسلی بخش نتائج دیے ہیں۔

تحقیق سے پتہ چلتا ہے کہ روزانہ کے 3 گرام سے کم حصے میں، ایچ ڈی ایل کولیسٹرول یا غذائی اجزاء کی سطح پر کوئی بڑا اثر نہیں ہوتا ہے (5)۔ مزید برآں، اس حقیقت کے باوجود کہ ایچ ڈی ایل کولیسٹرول کے معمولی نتائج ہو سکتے ہیں، ایل ڈی ایل کولیسٹرول میں کمی اس کی تکمیل کے ذریعے کسی بھی ممکنہ منفی نتائج کو دور کرتی ہے (6)۔

درحقیقت، 5 سال کے عرصے میں ہدایت کی گئی ایک اہم طویل فاصلے کی ابتدائی نے ظاہر کیا کہ ضمیمہ نے واقعی قلبی مواقع میں کمی کا اشارہ کیا جب جعلی علاج کے گروپ (7) کے مقابلے میں۔ یہ اضافی پشت پناہی کی حفاظت اور مناسبیت کا سراغ لگاتا ہے۔phytosterol سپلیمنٹسقلبی صحت کے بارے میں۔

قابل رسائی ثبوت کے پیش نظر، یہ استدلال کیا جاتا ہے کہ یہ سپلیمنٹس، جب تجویز کردہ پیمائش پر لیا جاتا ہے، مخالفانہ طور پر قلبی صحت کو متاثر نہیں کرتا ہے۔ اس موقف سے، انہیں ان لوگوں کے لیے محفوظ اور قیمتی سمجھا جا سکتا ہے جو اپنے کولیسٹرول کی سطح سے نمٹنے اور دل کی صحت کو آگے بڑھانے کی کوشش کر رہے ہیں۔

 

کیا Phytosterols اینڈوکرائن سسٹم یا جنسی ہارمونز کو متاثر کرتے ہیں؟

کیمیکلز سے ان کی بنیادی قربت کی وجہ سے، اس کے امکانات کے بارے میں خدشات پیدا ہوئے ہیں۔فائٹوسٹرول پاؤڈراینڈوکرائن کی صلاحیت یا جنسی کیمیکل میں خلل ڈالنا۔ جیسا کہ ہوسکتا ہے، طبی ثبوت اس پر تسلی دیتا ہے:

جائزے سے پتہ چلتا ہے کہ روزانہ اس میں سے 3 گرام کا استعمال ایسٹروجن، ٹیسٹوسٹیرون، یا جنسی کیمیکل کو محدود کرنے والی سطحوں پر اثر انداز ہوتا ہے (8)۔ اس کے علاوہ، یہاں تک کہ اعلی حصوں میں،فائٹوسٹرول پاؤڈرایڈرینل، تھائیرائیڈ، یا گوناڈل کی صلاحیت کو متاثر نہ کریں (9)۔ نمایاں طور پر، کیمیائی نازک مہلک نشوونما سے نشان زد پس منظر والی خواتین اس کو اچھی طرح برداشت کرتی پائی گئی ہیں (10)۔

عام طور پر، یہ واضح ہے کہ وہ معیاری پیمائش پر لوگوں میں ہارمونی طور پر متحرک نہیں ہیں۔ ایسا نہیں لگتا کہ وہ اینڈوکرائن کے عمل میں خلل ڈالتے ہیں یا جنسی کیمیائی سطح کو تبدیل کرتے ہیں۔

 

Phytosterols کے معمولی ضمنی اثرات کیا ہیں؟

جب روزانہ 3 گرام سے زیادہ مقدار میں استعمال کیا جائے تو یہ چند نازک لوگوں میں معدے پر ہلکے اثرات پیدا کر سکتا ہے۔ یہ پیٹ کی سوجن، بیماری، رکنے اور ڈھیلے آنتوں کو شامل کر سکتے ہیں۔ عام طور پر، یہ ضمنی اثرات نرم ہوتے ہیں اور دیر سے استعمال کے ساتھ اکثر ختم ہو جاتے ہیں۔ پیمائش کو تبدیل کرنے سے GI کے مسائل کو کم کرنے میں مدد مل سکتی ہے۔

معدے کے اثرات کے علاوہ، فائٹوسٹیرول طویل عرصے میں شدید مخالفانہ ردعمل یا اعضاء کے زہریلے پن سے منسلک نہیں ہیں، جیسا کہ رفتار کی تحقیق سے ظاہر ہوتا ہے۔ زیادہ تر لوگ بڑے مسائل کا سامنا کیے بغیر اسے اچھی طرح برداشت کرتے ہیں۔

 

نتیجہ: Phytosterols تجویز کردہ خوراکوں پر محفوظ ہیں۔

رن ڈاون میں، وسیع تحقیق سے پتہ چلتا ہے کہ فائٹوسٹیرول اور مفید خوراک کی اقسام بہت سارے لوگوں کے لیے معمول کی پیمائش پر روزانہ 3 گرام تک ٹھیک ہیں۔ ایسا نہیں لگتا کہ وہ مہلک نشوونما، قلبی بیماری یا کیمیائی خلل کا خطرہ پیدا کرتے ہیں۔

معمولی GI اثرات قابل فہم ہیں، تاہم پیمائش کو تبدیل کرکے ان کی نگرانی کی جا سکتی ہے۔ وہ لوگ جو عام طور پر فائٹوسٹرول سے بھرپور غذا کھاتے ہیں انہیں یقین ہو سکتا ہے کہ یہ مرکب عام طور پر کھانے کے ٹھوس معمولات میں ہوتا ہے۔ ضمیمہ کے لیےفائٹوسٹرولپاؤڈراستعمال کریں، آپ کی واحد صحت مند حالت کی روشنی میں کولیسٹرول کو کم کرنے والی مناسب پیمائش کا فیصلہ کرنے کے لیے کسی ماہر کی مشاورت کا مشورہ دیا جاتا ہے۔

Xi'an ZB Biotech Co., Ltd ہےPhytosterols پاؤڈر بنانے والا، ہم مفت نمونہ فراہم کر سکتے ہیں اور تیسرے فریق کی جانچ کی حمایت کر سکتے ہیں۔ ہماری فیکٹری OEM/ODM ون سٹاپ سروس بھی فراہم کر سکتی ہے، بشمول پیکیجنگ اور لیبل۔ ہمارے پاس فروخت کے بعد پیشہ ورانہ ٹیم ہے جو آپ کو فروخت کے بعد کے مسائل کو حل کرنے میں مدد کرتی ہے۔ اگر آپ دلچسپی رکھتے ہیں تو، آپ کو ای میل بھیج سکتے ہیںJessica@xazbbio.comیاواٹس ایپ.

حوالہ جات:

1. Demonty I، Ras RT، van der Knaap HCM، et al. LDL-کولیسٹرول کا مسلسل خوراک کے ردعمل کا تعلق – فائٹوسٹرول کی مقدار کو کم کرنے والا اثر۔ جے نٹر۔ 2009;139(2):271-284۔ doi:10.3945/jn.108.095125

2. Normén AL، Brants HAM، Voorrips LE، et al. نیدرلینڈز کوہورٹ اسٹڈی آن ڈائیٹ اینڈ کینسر میں پلانٹ اسٹیرول کی مقدار اور کولوریکٹل کینسر کا خطرہ۔ ایم جے کلین نیوٹر۔ 2001؛74(1):141-148۔ doi:10.1093/ajcn/74.1.141

3. Earnest CP, Mikus CR, Lemieux I, Arsenault BJ, Church TS. قلبی بیماری سے وابستہ لپڈ انڈیکس پر انکیپسلیٹڈ فائٹوسٹرول ایسٹر سپلیمنٹیشن کا معائنہ۔ غذائیت. 2007;23(11-12):725-733۔ doi:10.1016/j.nut.2007.08.008

4. Schröder M، Mellström D، Johnell O، et al. سیرم فائٹوسٹرول کی سطح اور مردوں کے ایک بڑے مشترکہ مطالعہ میں کورونری دل کی بیماری کا واقعہ۔ جے انٹرن میڈ۔ 2007؛262(4):439-447۔ doi:10.1111/j۔{7}}.2007.01842.x

5. Chen SC، Judd JT، Kramer M، Meijer GW، Clevidence BA، Baer DJ۔ Phytosterol کی مقدار اور غذائی چربی میں کمی پلازما LDL کولیسٹرول کو کم کرنے کی صلاحیت میں آزاد اور اضافی ہیں۔ لپڈس۔ 2009;44(3):273-281۔ doi:10.1007/s11745-008-3283-x

6. Genser B، Silbernagel G، De Backer G، et al. پلانٹ سٹیرولز اور قلبی بیماری: ایک منظم جائزہ اور میٹا تجزیہ۔ Eur Heart J. 2012؛ 33(4):444-451۔ doi:10.1093/eurheartj/ehr441

7. Goldberger JJ، Bonow RO، Mann DL، Zipes DP، Libby P. Braunwald's Heart Disease E-Book: A Textbook of Cardiovascular Medicine. ایلسیویئر ہیلتھ سائنسز؛ 2018.