Taurine آپ کے سسٹم میں کتنی دیر تک رہتی ہے؟

یہ کتنا وقت ہےٹورینپاؤڈرآپ کے فریم ورک میں رہنا مختلف متغیرات پر دست درازی کر سکتا ہے، بشمول آپ جو حصہ لیتے ہیں، آپ کی عمومی صحت، اور آپ کا ہاضمہ۔ بہر حال، مطالعے سے پتہ چلتا ہے کہ ٹورائن تیزی سے ہضم ہو جاتی ہے اور جسم سے مٹ جاتی ہے۔

ایک تحقیق سے پتا چلا کہ ٹورین پاور کے 1 گرام کے اکیلے زبانی حصے کے بعد، سب سے اوپر پلازما فوکس 1 گھنٹے یا اس سے کم وقت میں پہنچ گئے تھے۔ یہ دریافت ہوا کہ ٹورائن کی پلازما نصف زندگی تقریباً دو گھنٹے ہے۔ اس کا مطلب یہ ہے کہ جسم کو گردش کے نظام میں موجود نصف ٹورائن کو ضائع کرنے کے لیے تقریباً 2 گھنٹے درکار ہوتے ہیں۔

ایک اور تحقیق سے پتا چلا کہ اس کے 1.5 گرام کے تنہا زبانی حصے کے بعد، 2 گھنٹے یا اس سے کم وقت میں سب سے اوپر پلازما فوکس ہو جاتا ہے۔ اس تحقیق میں معلوم ہوا کہ ٹورائن پاور کی پلازما نصف زندگی تقریباً تین گھنٹے ہے۔

یہ تحقیقات تجویز کرتی ہیں۔تورین خالص پاؤڈرتقریباً 2-3 گھنٹے کے پلازما کے نصف وجود کے ساتھ، جسم سے تیزی سے برقرار اور مٹا دیا جاتا ہے۔ اس کے باوجود، اس بات کا دھیان رکھنا ضروری ہے کہ یہ امتحانات بالغوں میں لیے گئے تھے۔ ٹورائن کی دواسازی ان لوگوں میں مختلف ہوسکتی ہے جو مخصوص بیماریوں میں مبتلا ہیں یا جو یقینی طور پر دوائیں لے رہے ہیں۔

اگر آپ کو اس بات پر زور دیا جاتا ہے کہ ٹورین آپ کے ڈھانچے میں کتنی دیر تک رہے گا، تو آپ کو اپنے ضروری غور کرنے والے ڈاکٹر سے بات کرنی چاہیے۔

ٹورینپاؤڈرعام طور پر دن بھر میں تقسیم شدہ خوراکوں میں لیا جانا چاہئے. یہ آپ کے دوران خون کے نظام میں ٹورائن کی مستقل ڈگری کو برقرار رکھنے اور کسی بھی متوقع ثانوی اثرات سے دور رہنے میں مدد کرے گا۔ مزید برآں، سونے کے وقت ٹورائن لینے سے گریز کریں کیونکہ ایسا کرنے سے سونا مشکل ہو سکتا ہے۔

یہ بعض ادویات کے لیے بات چیت کر سکتا ہے، اس لیے اسے لینے سے پہلے اپنے PCP سے بات کرنا یہ فرض کر لینا ضروری ہے کہ آپ کوئی نسخہ لے رہے ہیں۔

ٹورین کس طرح میٹابولائز اور جسم سے خارج ہوتا ہے؟

کئی طریقے ہیں جن میں جسم میٹابولائز اور ختم کرتا ہے۔ٹورین پاؤڈر:

• آکسیڈیشن:اسے کیمیکل ٹورائن ڈائی آکسیجن کے ذریعہ ٹورائن سلفینیٹ کی شکل دینے کے لئے آکسائڈائز کیا جاتا ہے۔ ٹورائن سلفینیٹ پھر پروٹین ٹورائن سلفینیٹ ڈیکاربوکسیلیس کے ذریعہ مکمل طور پر ہائپوٹورین میں تبدیل ہوجاتا ہے۔ Hypotaurine اضافی طور پر اتپریرک hypotaurine dehydrogenase کے ذریعہ سلفائٹ اور الکلی کی شکل میں آکسائڈائز کیا جاتا ہے.
• جوڑ:ٹورائن کی شکلوں کو فریم کرنے کے لیے یہ بائل ایسڈ کے ساتھ بھی بن سکتا ہے۔ تورین کی شکلیں پت میں خارج ہوتی ہیں اور آخر میں شوچ میں ہلاک ہوجاتی ہیں۔
• اخراج:یہ پیشاب میں بھی بغیر تبدیلی کے خارج ہوتا ہے۔

عام عمل انہضام اور ٹورائن کے اخراج کے لیے ان مختلف راستوں کے عمومی وعدے انواع اور فرد کی جسمانی حالت پر منحصر ہوتے ہیں۔

لوگوں میں، زیادہ تربلک ٹورائن پاؤڈرپیشاب میں بغیر تبدیلی کے خارج ہوتا ہے۔ بہر حال، ٹورائن سلفینیٹ اور ہائپوٹورین کے لیے بہت ساری ٹورین اسی طرح استعمال ہوتی ہے۔ ان میٹابولائٹس کو اضافی طور پر استعمال کیا جاتا ہے اور پیشاب اور گوبر میں خارج کیا جاتا ہے۔

اس کا اخراج اسی طرح مختلف عناصر سے متاثر ہوتا ہے، بشمول غذائی داخلہ، عمر، اور گردوں کی صلاحیت۔ مثال کے طور پر، جو لوگ زیادہ پروٹین والی غذا کھاتے ہیں ان کے پیشاب میں زیادہ ٹورین خارج ہوتی ہے ان لوگوں کی نسبت جو کم پروٹین والی غذا کھاتے ہیں۔ مزید برآں، زیادہ تجربہ کار بالغ افراد اور گردوں کی کمزوری والے افراد میں ٹورین خارج ہونے والے مادہ میں کمی واقع ہو سکتی ہے۔

عام طور پر،ٹورین پاؤڈرجسم سے تیزی سے برقرار اور خارج کر دیا جاتا ہے. ٹورائن کی ایک قابل ذکر مقدار بھی میٹابولائز اور پاخانے میں خارج ہوتی ہے، لیکن اس کی اکثریت پیشاب میں بغیر کسی تبدیلی کے خارج ہوتی ہے۔ ٹورائن کا اخراج مختلف عناصر سے متاثر ہوتا ہے، بشمول غذائی داخلہ، عمر، اور گردوں کی صلاحیت۔

اضافی ٹورائن کی نصف زندگی کیا ہے؟

جسم میں اضافی ٹورائن کی نصف موجودگی مختلف عناصر کے لحاظ سے مختلف ہوسکتی ہے، بشمول لیا ہوا حصہ، واحد کی عمومی صحت، اور ان کا ہاضمہ۔ کسی بھی صورت میں، مطالعے سے پتہ چلتا ہے کہ ٹورائن کا نصف وجود کچھ چھوٹا ہے، تقریبا 2 سے 3 گھنٹے تک جا رہا ہے.

کی پلازما نصف زندگیخالص ٹورین پاؤڈرایک مطالعہ کے مطابق، ایک گرام کی ایک زبانی خوراک تقریباً دو گھنٹے کے بعد تھی۔ ایک اور تحقیق سے پتا چلا کہ 1.5 گرام ٹورائن کے تنہا زبانی حصے کے بعد، ٹورائن کا پلازما نصف وجود تقریباً 3 گھنٹے تھا۔

یہ امتحانات اس ضمن میں تجویز کرتے ہیں۔خالص ٹورین پاؤڈرجلدی سے کھایا جاتا ہے اور جسم سے خارج ہوجاتا ہے۔ اس کا مطلب یہ ہے کہ گردش کے نظام میں ٹورائن کی مستقل ڈگری کو برقرار رکھنے کے لئے دن کے دوران الگ تھلگ حصوں میں ٹورائن لینا کافی حد تک ہے۔

یہ نوٹ کرنا بھی ضروری ہے کہ یہ امتحانات ٹھوس بالغوں میں لیے گئے تھے۔ ٹورائن کا نصف وجود ان لوگوں میں مختلف ہوسکتا ہے جو مخصوص بیماریوں میں مبتلا ہیں یا جو یقینی طور پر دوائیں لے رہے ہیں۔

اگر آپ اپنے جسم میں ٹورائن کی نصف موجودگی کے بارے میں فکر مند ہیں، تو آپ کو اپنے بنیادی نگہداشت کے معالج سے بات کرنی چاہیے۔

یہاں کچھ عوامل ہیں جو جسم میں تورین کے نصف وجود کو متاثر کر سکتے ہیں:

• خوراک:ٹورائن کا جتنا زیادہ حصہ لیا جائے گا، نصف زندگی اتنی ہی زیادہ نکالی جائے گی۔
• خیریت کی کیفیت:بعض صحت کی حالتوں، جیسے جگر یا گردے کی بیماری والے لوگوں میں اس کی نصف زندگی لمبی ہو سکتی ہے۔
• ادویات:چند میڈز ٹورائن کے ساتھ تعاون کر سکتے ہیں اور اس کی نصف زندگی کو متاثر کر سکتے ہیں۔
• میٹابولزم:تیز ہاضمہ والے لوگوں میں ٹورائن کا زیادہ محدود آدھا وجود ہو سکتا ہے۔

عام طور پر، ضمیمہ کا نصف وجودخالص ٹورین پاؤڈراعتدال سے چھوٹا ہے، تقریباً 2 سے 3 گھنٹے تک جا رہا ہے۔ کسی بھی صورت میں، یہ مختلف عناصر پر منحصر تبدیل کر سکتا ہے.

ٹورائن سپلیمنٹیشن کے اثرات کب تک رہتے ہیں؟

کی مقدارٹورین طاقتلیا گیا، فرد کی مجموعی صحت، اور ان کا میٹابولزم سب اس بات میں ایک کردار ادا کرتے ہیں کہ سپلیمنٹ کے اثرات کب تک رہتے ہیں۔ اس کے باوجود، مطالعات نے اس طریقے کا مظاہرہ کیا ہے کہ ٹورائن سپلیمنٹیشن کے اثرات چند گھنٹوں تک جاری رہ سکتے ہیں۔

ایک تحقیق سے معلوم ہوا کہ 1 گرام ٹورائن کا تنہا حصہ 6 گھنٹے تک ٹھوس بالغوں میں بہتر ذہنی صلاحیت اور ردعمل کا وقت ہوتا ہے۔ ایک اور تحقیق سے پتا چلا ہے کہ ٹورائن پاور سپلیمنٹس 24 گھنٹے تک لینے سے پٹھوں کی تھکاوٹ کم ہوتی ہے اور ورزش کی کارکردگی بہتر ہوتی ہے۔

ان تحقیقات کی تجویز ہے کہ کے اثراتخالص ٹورین پاؤڈرضمیمہ کچھ دیر تک چل سکتا ہے۔ اس کے باوجود، اس بات کا دھیان رکھنا ضروری ہے کہ یہ امتحانات بالغوں میں لیے گئے تھے۔ ٹورائن سپلیمنٹیشن کے اثرات کی لمبائی ان لوگوں میں مختلف ہو سکتی ہے جو مخصوص بیماریوں میں مبتلا ہیں یا جو یقینی نسخے لے رہے ہیں۔

مزید برآں، اس کا مطلب ہے کہ تھوڑا سا لے جانا ہے۔ٹورین پاؤڈردن کے دوران الگ تھلگ خوراکوں میں گردش کے نظام میں اس کی مستقل ڈگری برقرار رکھنے کے لئے۔ یہ اس بات کی ضمانت دینے میں مدد کرے گا کہ مصنوعات کی تکمیل کے اثرات دن بھر قائم رہیں گے۔

اس کی تکمیل کے اثرات کی مدت درج ذیل عوامل سے متاثر ہو سکتی ہے۔

تورینپاؤڈر ضمیمہ کا مجموعی اثر ہو سکتا ہے جو کئی گھنٹوں تک جاری رہ سکتا ہے۔ کسی بھی صورت میں، یہ مختلف عناصر پر منحصر تبدیل کر سکتا ہے. دن کے دوران اسے الگ تھلگ حصوں میں لینے سے اس بات کی ضمانت میں مدد مل سکتی ہے کہ ٹورائن سپلیمینٹیشن کے اثرات دن بھر برقرار رہیں گے۔

Xi'an ZB Biotech Co., Ltd ہےخالص ٹورائن پاؤڈر تیار کرنے والاہم آپ کے لیے ٹورائن کیپسول یا ٹورائن سپلیمنٹس فراہم کر سکتے ہیں۔ ہماری فیکٹری OEM/ODM ون سٹاپ سروس بھی فراہم کر سکتی ہے، ہمارے پاس پیکیجنگ اور لیبل ڈیزائن کرنے میں آپ کی مدد کرنے کے لیے پیشہ ور ٹیم ہے۔ اگر آپ دلچسپی رکھتے ہیں تو، آپ کو ای میل بھیج سکتے ہیںJessica@xazbio.comیاواٹس ایپ.

حوالہ جات

[1] بایو انفارمیٹکس اور کیمسٹری میں پیشرفت اور درخواستیں - https://www.dovepress.com/taurine-review-10.2147/AABC.S281330

[2] جرنل آف بایومیڈیکل سائنس - https://jbiomedsci.biomedcentral.com/articles/10.1186/s12929-019-0554-7

[3] امینو ایسڈز - https://link.springer.com/article/10.1007%2Fs00726-011-0883-5